国家資格(柔道整復師)を持つスタッフがマンツーマンでレッスンを行います。

☆骨盤や姿勢の歪みが改善！

マシンピラティスを続けることでインナーマッスルが強化され、自然と良い姿勢を保てるようになります。これにより、猫背や肩こりが改善され、全体的にスッキリとした印象を与えます。

☆筋肉の引き締まり！

特にお腹や腰回り、ヒップの筋肉が引き締まりボディラインが整います。これにより、服のフィット感が良くなり、普段の洋服も自信を持って着こなせるようになります。

☆柔軟性の向上！

マシンピラティスの動きは全身の柔軟性を高めるため、関節の可動域が広がり、日常生活での動きがスムーズになります。これにより、怪我のリスクも減少します。

☆体幹の強化！

体幹の筋肉が強化されることで、バランス感覚が向上し、スポーツや日常の動作が安定します。これにより、全体的な運動能力が向上します。また、腹部の筋肉が強化される為、胃下垂などの内臓下垂が改善され、内臓が正しい位置に戻ります。

☆基礎代謝の向上！

エクササイズをすることで筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、エネルギー消費が増加します。代謝が上がることで痩せやすいカラダを作れることができます。ダイエットを目的にマシンピラティスを行い場合は、継続的にエクササイズを行うことをおススメします。

☆ストレスの軽減！

繰り返し行うピラティスの呼吸法と動きはリラックス効果をもたらし、ストレスが軽減されます。これにより、心身のバランスが整い、全体的な健康状態が向上します。ストレスが軽減すると、ダイエットにも効果的です。

☆カラダの不調の改善！

肩こりや腰痛などのカラダの不調が軽減されることが多いです。特にデスクワークや長時間の立ち仕事をしている人にとって、猫背や巻き型などこれらの改善は大きなメリットとなります。

＜持ち物及び服装＞

・動きやすく、お腹周りがめくれてしまわないような服装をおすすめしております。。

ズボンは、ジャージ等で構いませんが、短パンやジーンズは不可となります。ただし、短パンの下にスパッツ等を穿かれる場合はＯＫです。

・タオル・飲み物はご持参ください。

・裸足で行いますので上履き等は不要です。

※注意点※

・１５分前にお越し下さい。

・レッスン前のお食事は、約2時間開けて頂く事をお勧めしております。

・当店に責任のある事故以外、または当店の指示によらない際の事故に関しては一切責任を負いかねます。

・持病をお持ちの方、通院中の方はお医者様に相談の上、お越し下さい。